中医男生养生认为，姜作为常见的助阳之品，科学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能，因此，姜常被用于男士养生。下面看下姜对男士养生作用。

　　鲜姜具有增强食欲，延缓衰老，中年男士常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。坚持每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

　　姜治失眠有很大帮助。因为生姜的特殊气味有安神的功效，具体做法是：将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。连续使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。