男性过了40岁之后，身体素质会开始下降，体内激素也会出现下滑状态，而雄性激素对于男性的重要性不言而喻，雄性激素充足时，看上去才会更强壮，更健康，身体机能也会更好。

缺乏雄激素的男性在40岁后很容易出现乏力，疲劳，失眠以及肾虚的问题，因此过了40岁男性在生活中一定要多注意补充雄激素，这样才能让自己更有男人味。

所有男性从出生到死亡整个生理过程都离不开雄激素，当体内缺乏雄激素时，身体也会出现一些异样表现。

当男士体内雄激素过低时，可表现为感觉上容易疲惫以及情绪低落，生理上则会出现肌肉减少以及骨骼强度降低，此时则很容易出现骨质增生的现象。

除此之外，男性体表的毛发也能够判断雄激素多少弱，男性的胡须体毛出现减少甚至出现乳房增长的话，也有可能是体内雄激素过低的表现。

而男性雄激素缺乏，撇开生活一些行为有关，有些男性正是由于生活中不良习惯所导致的，因此我们一定要改善。

1、睡眠少

男性会在生活中经常出现睡眠少的话，对身体的影响是非常大的，磁石则会导致中风，心脏病，糖尿病以及心理问题的风险增加。

除此之外睡眠时间少也会影响身体代谢，降低睾丸素激素水平，所以建议男性朋友在日常生活中尽量每晚睡7~8个小时。

2、久坐不动

每天进行运动有助于保持健康的体重，并且也会提高体内雄激素的分泌，久坐不动，则很容易导致肥胖的到来。

不健康的体重和体脂对男性的影响也是非常大的，魏纪中和参加那粒运动已被证明可以提高男性的游离睾丸激素水平。

3、特别爱吃甜食

甜食不仅是女性的特殊，许多男性在生活中也特别爱吃，但摄入过多的糖分也会导致男性睾丸激素水平下降，同时也很容易导致肥胖的到来。

4、压力太大

精神压力和身体压力都会影响身体的正常运转，所以男性在日常生活中要适量的缓解压力，寻找放松身心的方法。