在这个讲究体面和看外貌的男女平等时代，养生美容已经不仅仅是一种女人独有的专利了，越来越多的男人也开始关注和讲究养生美容了。这里就男性养生美容这样一个话题给男性朋友提几个养生美容的建议，希望对于关注养生美容的男性有帮助。

1、皮肤的清洁与保养

      对于男性养生美容来说首先要做好的就是皮肤的清洁工作和保湿工作。我们都知道男性的皮肤分泌的油脂量是女性的两倍，所以正确的清理皮肤上的油脂对于男性养生美容来说是十分重要的。清理脸上皮肤的油脂等杂质要选用专业的洗面奶或者凝胶，普通的香皂对于脆弱的皮肤表层来说会有破坏作用。同时也要定期和有规律的做一些皮肤深层次的清洁和保养。

 2、干净利落的妆容 

      男性养生美容刮胡子方面也是需要选择的正确方式方法。男性同胞们在刮胡子的时候使用刮胡液可以有效的减小刮胡器对皮肤的损害。使用的剃须刀也要及时的清理和爱护以避免感染其他的细菌。

 3、有规律的生活

      自己一天的生活要有一个良好的规律,根据自己的实际情况可以制定每天的睡眠时间,根据自然界的变化,四季气候变化的规律做出适当的调整,但是晚上一定要在11点之前入睡,因为晚上是一个排毒的时间,早上不要睡懒觉。

4、适当的保养

      在工作之余可以到美容院做个美容服务,看看美容院里健康男人有哪些保养方法,让专业技师以专业的手法为您进行身体的按压、推拿、按摩等各种方式,以刺激皮肤神经、提神降压、促进人体血液循环,以达到释放工作压力,健康身心,养生保健的作用。

5、生命在于运动

      每天进行适当的锻炼才能有益于健康,对于年轻人再说,每天打打球、跑跑步,运动一下,既有利于身体的健康,也有益身心,年纪大一点的可以考虑晨起或者饭后散散步,可以根据个人的体质选择距离的长短。

6、健康的饮食

      男性养生美容再者是要坚持的贯彻杜绝夜酒夜宵这个宗旨的。男性同胞们在现代生活中经常会邀三五好友喝个小酒和吃个小夜宵的，吃夜宵和喝酒都是容易对我们的胃部和皮肤都是极其不好的，烧烤和腌制食物都会对人体的皮肤和身体健康产生不好的影响。