朋友们，在这一干旱的时节里，我们要注重自身的健康、饮食和锻炼，以免因各种健康问题而“陷入险境”。所以，我们每天都要吃些什么水果和蔬菜？下面，让我们一起来看看。1.鹅蛋鹅蛋富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分。养血养颜，调经益气，调理身体。鹅蛋中含有丰富的微量元素，是人体红细胞的重要组成成分。吃完鹅蛋，不但不会

男性的肌肤同样有干性，中性，油性，混合性等几种分类，但出于其生理特点，内释放比较旺盛，加之多数男性对自己的肌肤都下太在意，所以有80%以上的男性的肌肤都是油性，而且粗大毛孔，还比女人爱长包，尤其是肌肤缺水时又不注意清洗，就更方便形成。一、油性和混合性肌肤：1、直接要注意的是饮食起居习性，几乎所有面部爱起包的男士都或多或

男性过了40岁之后，身体素质会开始下降，体内激素也会出现下滑状态，而雄性激素对于男性的重要性不言而喻，雄性激素充足时，看上去才会更强壮，更健康，身体机能也会更好。缺乏雄激素的男性在40岁后很容易出现乏力，疲劳，失眠以及肾虚的问题，因此过了40岁男性在生活中一定要多注意补充雄激素，这样才能让自己更有男人味。所有男性从出生

现代社会中，没有那个朋友是不爱美的，不仅女性，男同胞们也越来越注重自己皮肤的保养。但是很多男同胞们还是有许多不知道的误区，下面就一起来看看吧！1、用肥皂洗脸很多男同胞们认为肥皂真的是好东西，因为全身上下哪里都可以洗。我们的面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，在皮肤上形成一层看不见的防护膜，略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。但是

在这个讲究体面和看外貌的男女平等时代，养生美容已经不仅仅是一种女人独有的专利了，越来越多的男人也开始关注和讲究养生美容了。这里就男性养生美容这样一个话题给男性朋友提几个养生美容的建议，希望对于关注养生美容的男性有帮助。1、皮肤的清洁与保养      对于男性养生美容来说首先要做好的就是皮肤

1、莴笋很多人都挺喜欢吃莴笋的，因为莴笋炒起来比较可口，也很爽口，很喜欢吃，尤其是一些男性喜欢把莴笋当作下酒菜，其实莴笋不仅好吃，也很有药用价值，糖尿病患者，不妨多吃点莴笋对身体也很不错的。我说里面含有一种东西，它可以激活我们的胰岛素，让我们的血糖得到下降的功效。2、红枣红枣含有丰富的维生素C、铁质，经常吃红枣能够淡化

　说到皮肤的保养与护理，大部分人都会认为这是女人的事。其实不然，皮肤的保养与护理对男人来说同样是非常重要。男性的皮脂腺和汗腺都比较大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓。一些在条件艰苦的环境下从事脏活、累活的男性的皮肤更容易受污染，变黑、变粗糙，因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和

男士美容养生基础篇常识:第一点搞清自己的肤质男性皮肤通常分为三种，油性皮肤，干性皮肤，混合型皮肤。通常来说，如果你的皮肤平常出汗比较少，而且很容易缺水，比如说，你洗脸之后感觉脸特别紧绷，这就是干性皮肤。出汗较多，特别是运动之后，油脂分泌旺盛，这就是油性皮肤。两种情况一起的话就是混合性皮肤。第二点:男士护肤男士护肤通常注

　许多的男性朋友们也开始关注自己的面子工程，护肤美容不再是女人们的专属了，很多的男性朋友也开始注重肌肤的健康!你们知道男士美容护肤应该怎么做吗，男士美容和女性有什么区别呢?生活中有哪些男士美容美白的方法呢，一起和小编来看看吧!　　男士夜间肌肤护理方法　　其实夜间是护理肌肤好的时候，白天肌肤在各种环境下，即使用了护肤品，

古人说：“穿绸挂段，不如去修个面”传统修面是刮去脸上多余汗毛和死皮，刺激面部细微的神经和深沉肌肤使人容光焕发，精神抖擞！如今能提供传统修面的手艺人可以说是极少数了传统修面到底是一种什么样的体验？一次传统修面是这样的：首先师傅会先用热毛巾热敷你的整张脸。目的是让你的皮肤毛孔打开，便于开始刮脸。在皮肤充分放松以后，充分按摩